O suco de mamão com morango é uma alternativa prática para incluir nutrientes importantes no dia a dia. Fácil de preparar, a bebida combina o sabor adocicado do mamão com o toque levemente ácido do morango, resultando em uma mistura leve e refrescante.
Além do sabor agradável, o preparo reúne vitaminas, fibras e compostos antioxidantes presentes nas duas frutas. Por isso, pode ser uma opção simples para variar o consumo de bebidas naturais e complementar uma alimentação equilibrada.
Benefícios do mamão e do morango
O mamão possui vitamina C, vitamina A e fibras alimentares. A fruta também contém papaína, enzima associada à digestão de proteínas. As fibras presentes no mamão contribuem para o funcionamento intestinal e podem aumentar a sensação de saciedade.
O morango, por sua vez, é fonte de vitamina C, fibras e minerais como o fósforo. A fruta também concentra antocianinas, compostos responsáveis pela coloração avermelhada e associados à ação antioxidante no organismo. Essas substâncias ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres.
Como preparar o suco de mamão com morango?
Ingredientes
- 200 ml de água
- 5 morangos médios
- ¼ de mamão papaia
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até formar um suco homogêneo.
- Sirva o suco de mamão com morango, de preferência sem coar e sem adicionar açúcar.
Descubra mais sobre Entretê Spin OFF
Assine para receber nossas notícias mais recentes por e-mail.
