Manter a boa forma após duas gestações é uma tarefa bem difícil para muitas mulheres. No entanto, com muita dedicação e uma rotina saudável isso pode ser possível. É o caso, por exemplo, da atriz e apresentadora Thais Fersoza, de 37 anos.
A famosa, casada com o cantor Michel Teló, é mãe de Melinda, de 5 anos, e Teodoro, de 4. Apesar de ter passado por duas gestações e vivenciado algumas mudanças no corpo, Thais continua chamando atenção por sua ótima forma física.
A silhueta definida da atriz é fruto de uma alimentação regrada e rotina de treinos, com acompanhamento de profissionais da área. Thais Fersoza explica que segue uma dieta low carb, ou seja, com baixo consumo de alimentos ricos em carboidratos.
“Sigo uma alimentação low carb, gosto muito de me cuidar. Na verdade, tive uma mudança de hábitos, foi uma mudança de olhar, eu fiz a tal da troca inteligente. Aos poucos busquei me interessar mais pelos alimentos, pelo que faz bem para o meu corpo, tipo: ‘isso me deixa mais disposta?’, ‘isso não me faz tão bem’, ‘isso faz com que eu me sinta inchada’, ‘isso prejudica o meu sono’. Foi realmente um processo”, contou ela, em conversa com a jornalista Carla Neves, da Quem.
A famosa conta que, logo após o nascimento do segundo filho, seu foco foi a saúde. O corpo mais definido foi uma consequência de sua nova rotina.
“Um ano depois que o Teodoro nasceu, falei: ‘quero entender melhor como meu corpo funciona. O que faz bem de verdade para mim e o que não me faz tão bem’. Sabia que isso ia trazer benefícios não só para minha saúde, mas também para meu corpo, meu físico. […] Vim começando a entender melhor o alimento. O que me fazia bem. O que não me fazia. O que gostava. Como conseguia criar um hábito de rotina alimentar para mim e fui construindo”, afirmou ela.
“É um processo que eu venho construindo desde 2019”
Aos poucos, a esposa de Michel Teló conta que foi aprendendo a ouvir seu corpo e a entender melhor os alimentos que precisava para se manter saudável.
“Fui entender o que gosto de comer no café da manhã, no lanche, quantas vezes ao dia preciso comer para me sentir bem e não ficar com aquela fome depois de comer. O que como e me faz ter um sono melhor, sabe? Foi realmente um processo de autoconhecimento. Fiz pensando na minha saúde, pensando em longevidade e prevenção. O que posso fazer antes para poder saber que lá na frente vai dar certo. Fui aos poucos me conhecendo, descobrindo a minha alimentação, reconhecendo os alimentos. Busquei muita informação, perguntei mesmo para os médicos que troquei ideias. Sempre fui acompanhada por profissionais de saúde. Nada de modinha, nada de radical! E não cortei alimento, porque não acho certo. Foi tudo no seu tempo”, explicou.
Apesar dos resultados positivos, Thais Fersoza destaca que seu emagrecimento não aconteceu de uma hora para outra. “É um processo que eu venho construindo desde 2019. E achei o jeitinho que me faz bem, que acho bom para mim, que, às vezes, não faz bem para outra pessoa. Mas descobri o meu tipo de dieta, o tipo de alimentação que faz bem para mim como um todo, para meu corpo e para minha saúde. E vou seguindo assim”, relatou a apresentadora.
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Graduado em Comunicação Social, um mineiro que adora escrever sobre assuntos relacionados ao entretenimento e redes sociais em geral.
