Você já se pegou buscando constantemente a perfeição em tudo o que faz? Você sente uma pressão interna para atingir padrões inatingíveis? O perfeccionismo pode ser um traço de personalidade intrigante, com aspectos tanto positivos quanto desafiadores.
Se você está curioso para entender melhor o seu relacionamento com o perfeccionismo, convidamos você a participar do nosso Teste de Personalidade especialmente desenvolvido para avaliar o seu grau de perfeccionismo.
Descubra seu grau de perfeccionismo
Instruções: Responda às seguintes perguntas com base em suas preferências e comportamentos. Escolha a opção que melhor descreve você em cada situação. Ao responder, seja honesto consigo mesmo para obter resultados mais precisos.
Escala de Respostas:
- Discordo totalmente
- Discordo em parte
- Neutro / Não tenho certeza
- Concordo em parte
- Concordo totalmente
Perguntas:
- Sinto-me insatisfeito/a com o meu trabalho, mesmo que os outros o elogiem.
- É difícil para mim delegar tarefas, pois acredito que ninguém as fará tão bem quanto eu.
- Fico frustrado/a quando as coisas não saem exatamente como planejei.
- Reviso frequentemente o meu trabalho para garantir que não haja erros.
- Prefiro não compartilhar projetos inacabados, pois acho que devem estar perfeitos antes de serem vistos pelos outros.
- Sinto que devo cumprir padrões extremamente altos em todas as áreas da minha vida.
- Fico ansioso/a antes de apresentações ou tarefas importantes, porque quero fazer tudo perfeitamente.
- Costumo gastar mais tempo do que o necessário em tarefas, devido ao meu desejo de aprimorá-las.
- Fico frustrado/a comigo mesmo/a por cometer erros, mesmo que sejam pequenos.
- Evito tentar coisas novas com medo de não ser bom o suficiente desde o início.
- Fico desapontado/a quando os outros não atendem às minhas expectativas elevadas.
- Tenho dificuldade em aceitar elogios, pois sempre acho que poderia ter feito melhor.
Análise dos Resultados:
Some os pontos atribuídos a cada resposta de acordo com a escala de respostas. Quanto maior a pontuação, maior o grau de perfeccionismo. Aqui estão as faixas de pontuação sugeridas:
- 12-24: Baixo Perfeccionismo
- 25-36: Moderado Perfeccionismo
- 37-48: Alto Perfeccionismo
- 49-60: Extremo Perfeccionismo
Lembre-se de que este teste é apenas uma ferramenta de avaliação aproximada e não substitui uma avaliação profissional. O perfeccionismo pode ter aspectos positivos e negativos, e é importante entender como ele afeta sua vida de maneira geral.
Se você sentir que o perfeccionismo está causando angústia ou impactando negativamente sua saúde mental, considere buscar orientação de um profissional de saúde mental.
Graduado em Comunicação Social, um mineiro que adora escrever sobre assuntos relacionados ao entretenimento e redes sociais em geral.
