A ansiedade é um problema comum que afeta muitas pessoas atualmente. Felizmente, existem diversas formas naturais de lidar com essas situações, e uma delas é através do consumo de chás calmantes.
Geralmente, o recomendado é o tratamento com o auxilio de profissionais. Isso pode evitar maiores problemas ou até mesmo a possibilidade de evitar que o problema saia do controle.
Chás naturais podem ajudar no controle da ansiedade
A camomila é conhecida por suas propriedades relaxantes. Ela contém compostos que ajudam a acalmar o sistema nervoso, aliviar a tensão muscular e promover a sensação de tranquilidade. Tome uma xícara de chá de camomila antes de dormir para ajudar a relaxar e acalmar crises de ansiedade.
Também é conhecida como melissa, a famosa erva-cidreira tem efeitos calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade. Ela contém compostos que ajudam a acalmar o sistema nervoso e aliviar o estresse. O consumo dessa erva durante o dia pode proporcionar relaxamento e bem-estar.
O hortelã possui propriedades calmantes que podem ajudar a aliviar nesses casos. Além disso, o aroma refrescante da hortelã pode a acalmar a mente. O hortelã quente ou frio é recomendado por especialistas para ajudar nesses momentos.
Notícias afirmam que a lavanda é conhecida por suas propriedades sedativas e relaxantes. O chá de lavanda pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e reduzir os sintomas da ansiedade. Adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda em um difusor pode auxiliar no clima.
Uma das menos conhecidas entre todas as outras, valeriana é uma erva medicinal que tem sido utilizada há séculos como remédio natural para a ansiedade e distúrbios do sono. O chá de planta pode ajudar a acalmar o sistema nervoso.
No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de utilizar a valeriana. No caso da pessoa tiver tomando outros medicamentos, é ainda mais necessário esse auxilio.
Por conta dos efeitos que podem ser diferentes em cada pessoa, é importante observar o comportamento após o consumo. A orientação de um profissional é altamente recomentada, até porque o tratamento contra a ansiedade tem várias possibilidades.
Apaixonado por televisão e cinema, desde 2009 trabalha com internet. Já passou por grandes veículos de comunicação e teve experiência no rádio. Atualmente estuda para continuar crescendo na área e pode ser acompanhado através do perfil @henriquuecarlos no Instagram.
