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    Você vai querer saber que ESTAS ervas ajudam no controle da ansiedade

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    Ansiedade Você vai querer saber que ESTAS ervas ajudam no controle da ansiedade (Imagem: Reprodução / Freepik)

    A ansiedade é um problema comum que afeta muitas pessoas atualmente. Felizmente, existem diversas formas naturais de lidar com essas situações, e uma delas é através do consumo de chás calmantes.

    Geralmente, o recomendado é o tratamento com o auxilio de profissionais. Isso pode evitar maiores problemas ou até mesmo a possibilidade de evitar que o problema saia do controle.

    Chás naturais podem ajudar no controle da ansiedade

    A camomila é conhecida por suas propriedades relaxantes. Ela contém compostos que ajudam a acalmar o sistema nervoso, aliviar a tensão muscular e promover a sensação de tranquilidade. Tome uma xícara de chá de camomila antes de dormir para ajudar a relaxar e acalmar crises de ansiedade.

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    Também é conhecida como melissa, a famosa erva-cidreira tem efeitos calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade. Ela contém compostos que ajudam a acalmar o sistema nervoso e aliviar o estresse. O consumo dessa erva durante o dia pode proporcionar relaxamento e bem-estar.

    O hortelã possui propriedades calmantes que podem ajudar a aliviar nesses casos. Além disso, o aroma refrescante da hortelã pode a acalmar a mente. O hortelã quente ou frio é recomendado por especialistas para ajudar nesses momentos.

    Notícias afirmam que a lavanda é conhecida por suas propriedades sedativas e relaxantes. O chá de lavanda pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e reduzir os sintomas da ansiedade. Adicionar algumas gotas de óleo essencial de lavanda em um difusor pode auxiliar no clima.

    Uma das menos conhecidas entre todas as outras, valeriana é uma erva medicinal que tem sido utilizada há séculos como remédio natural para a ansiedade e distúrbios do sono. O chá de planta pode ajudar a acalmar o sistema nervoso.

    No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de utilizar a valeriana. No caso da pessoa tiver tomando outros medicamentos, é ainda mais necessário esse auxilio.

    Por conta dos efeitos que podem ser diferentes em cada pessoa, é importante observar o comportamento após o consumo. A orientação de um profissional é altamente recomentada, até porque o tratamento contra a ansiedade tem várias possibilidades.

    Autor

    • Gustavo Alexandreli
      Gustavo Alexandreli

      Gustavo Alexandreli é jornalista formado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp). Possui experiência com redação jornalística, com foco em SEO, cobertura de eventos e revisão de textos. Atuo nos nichos de Entretenimento, Famosos, Vida Pessoal e Bastidores. Analista de Redação na Spun Mídia desde 2025. Contato: [email protected]

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