A apresentadora Oprah Winfrey abriu o coração ao falar sobre a nova fase de sua vida após perder peso aos 72 anos. Em entrevista à revista People, a apresentadora contou que vive hoje uma sensação de liberdade inédita, marcada principalmente pelo fim da culpa em relação à comida, algo que a acompanhou por décadas.
Ela descreveu um momento simples, mas simbólico: comer um croissant inteiro sem qualquer remorso.
Antes, eu passaria o dia calculando calorias e pensando em como me punir nos exercícios. Agora, só pensei em limpar as migalhas.
Revelou durante o papo com a revista americana.
A mudança, segundo Oprah, não foi apenas física. A apresentadora explicou que passou por uma transformação profunda de mentalidade, aliada ao uso de medicamentos à base de GLP-1, indicados para o tratamento da obesidade. Para ela, o maior ganho não foi estético, mas emocional.
Durante a conversa, Oprah revisitou episódios marcantes de sua trajetória, como quando puxou um carrinho com 30 quilos em seu próprio programa para provar que tinha “força de vontade”. Ela também lembrou as manchetes cruéis que enfrentou desde os anos 1980 e admitiu que, por muito tempo, acreditou que o peso era uma falha pessoal.
A virada aconteceu em 2023, durante a produção de um especial de TV, quando compreendeu que a obesidade é uma doença e não consequência de falta de controle.
“Não é que você come demais e por isso engorda. A doença é que provoca o impulso de comer”, explicou.
Essa reflexão deu origem ao livro Chega!: Sua Saúde, Seu Peso e o Que Significa Ser Livre, escrito em parceria com a médica Ania Jastreboff, com lançamento previsto para janeiro nos Estados Unidos.
Mudanças que vão além da balança
A nova rotina de Oprah Winfrey inclui hábitos que ela jamais imaginou manter. Antiga apreciadora de tequila, a apresentadora abandonou completamente o álcool e afirma não sentir falta. O exercício físico, que antes era encarado como punição, virou parte natural do dia a dia: ela treina seis vezes por semana, com caminhadas longas, musculação e levantamento de peso.
Essas mudanças refletiram diretamente na saúde. Oprah contou que conseguiu reverter um quadro de pré-diabetes e normalizar os níveis de colesterol, que estavam elevados quando chegou a pesar cerca de 95 kg.
Mesmo reconhecendo que o uso dos medicamentos pode ser contínuo, a comunicadora afirma que a maior conquista foi o silêncio mental. Sem a obsessão constante por comida, ela se sente mais presente, mais aberta emocionalmente e mais conectada às pessoas ao seu redor, inclusive ao parceiro de longa data, Stedman Graham.
“Não trocaria nada por essa jornada. Tudo o que passei me trouxe até essa liberdade”, concluiu.
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