André Marques compartilhou um marco importante em sua vida pessoal nesta quarta-feira (18): dois anos sem fumar. O apresentador, de 46 anos, usou as redes sociais para relembrar o processo de abandonar o vício e destacou como a decisão foi profundamente influenciada pela morte do pai, Otto Marques.
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Segundo ele, o cigarro fazia parte da rotina de forma intensa. “Eram praticamente quatro maços por dia”, contou. A mudança, no entanto, ganhou outro peso após acompanhar de perto os impactos do vício na saúde do pai, que morreu em decorrência de um câncer de pâncreas e conviveu por anos com enfisema pulmonar.
Ao relembrar esse período, André destacou que a experiência transformou sua forma de enxergar o hábito. “Ver de perto o estrago que o cigarro faz com alguém que você ama, muda muita coisa dentro da gente”, afirmou.
Apresentador descreve desafios e mudanças após parar
Apesar da conquista, André fez questão de destacar que parar de fumar não é um processo simples. Segundo ele, a decisão envolve não apenas a dependência física, mas também aspectos emocionais que tornam a jornada contínua.
“O combate é diário. Não é algo que se resolve de uma vez. Às vezes o cheiro traz lembranças, às vezes você sonha que está fumando. É uma luta constante”, explicou.
Com dois anos longe do cigarro, o apresentador também relatou benefícios claros na qualidade de vida. Ele afirmou que passou a respirar melhor, teve melhora nos exames e ganhou mais disposição para atividades do dia a dia.
Entre os exemplos, André citou desde momentos simples até mudanças mais amplas na rotina. “Tenho disposição para brincar com minhas cachorras, viajar, trabalhar e até namorar”, disse, destacando o impacto positivo da decisão em diferentes áreas da vida.
André Marques já falou sobre impacto do cigarro no peso
A decisão de parar de fumar trouxe benefícios claros para a saúde, mas também exigiu adaptações em outras áreas da vida. Em outro momento, André Marques revelou que enfrentou uma mudança significativa no corpo após abandonar o cigarro, incluindo o ganho de peso ao longo do processo.
Segundo o apresentador, ele chegou a engordar cerca de 20 kg após largar o vício, o que reacendeu um desafio antigo com a balança. Com histórico de obesidade e após já ter passado por uma cirurgia bariátrica, o momento exigiu ainda mais atenção com a saúde e a rotina.
Desde então, André tem buscado equilibrar a nova fase com treinos e acompanhamento alimentar, reforçando que o processo de mudança é contínuo. O relato também ajuda a mostrar que, embora parar de fumar traga ganhos importantes, a adaptação do corpo pode acontecer de diferentes formas.
Outros famosos também já enfrentaram vícios e mudanças de hábito
A experiência de André Marques não é isolada. Ao longo dos anos, diversos artistas já falaram abertamente sobre vícios e os caminhos que encontraram para transformar hábitos e melhorar a qualidade de vida.
O ator Daniel Radcliffe, por exemplo, já revelou que viveu uma fase intensa marcada por consumo frequente de álcool, café e cigarro, especialmente durante os últimos anos da franquia Harry Potter. Segundo ele, a pressão da fama e as incertezas sobre o futuro contribuíram para esse comportamento.
Com o tempo, o ator passou por um processo de mudança e redirecionou essa intensidade para uma rotina mais saudável, focada em treinos e disciplina. Hoje, ele afirma que encontrou no exercício físico uma forma de canalizar essa energia de maneira positiva.
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