O suco verde é uma bebida natural leve e bastante popular no dia a dia. Feito comumente com maçã, abacaxi e folhas, ele pode ser consumido no café da manhã ou nos intervalos da rotina. Com equilíbrio entre o sabor doce e o toque cítrico, a bebida ganha ainda mais destaque principalmente em dias de calor.
Além do sabor refrescante, a receita também chama atenção pela praticidade. Com poucos ingredientes e preparo rápido no liquidificador, a bebida pode ser incluída facilmente em diferentes momentos.
Conheça os benefícios
A maçã reúne fibras, vitaminas e antioxidantes naturais. Quando consumida com a casca, a fruta ajuda a aumentar a sensação de saciedade e deixa o preparo mais encorpado. Outro destaque é a quercetina, composto antioxidante frequentemente associado ao bem-estar e à proteção celular.
Já o abacaxi se destaca pela alta quantidade de água e pelo sabor tropical. Rico em vitamina C e minerais, ele ajuda a deixar o suco mais leve. A fruta também contém bromelina, enzima ligada à digestão de proteínas. Além disso, o abacaxi possui compostos antioxidantes que complementam a bebida com nutrientes importantes para a alimentação.
Modo de preparo do suco verde
Ingredientes
- 1 folha de couve
- 1 rodela de gengibre
- 1 ramo de hortelã
- 1 fatia de abacaxi
- 1 maçã ou 150 ml de suco de maçã orgânico
Passo a passo do suco verde
Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva logo em seguida para aproveitar melhor o sabor refrescante e os nutrientes da bebida.
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