A correria no dia a dia pode acabar causando grandes dores de cabeça. Por isso, é necessário tomar alguns cuidados para evitar problemas futuros. Mas afinal, você se considera uma pessoa estressada ou tranquila?
Para entender um pouco mais sobre essa situação, preparamos um teste interessante para você descobrir a verdade.
Descubra se você é uma pessoa estressada ou tranquila
Como você se sente em relação a prazos e metas?
a) Fico muito estressado(a) e ansioso(a) para cumpri-los – (+3 pontos)
b) Fico um pouco ansioso(a), mas consigo administrar bem – (+2 pontos)
c) Lido tranquilamente com prazos e metas – (+1 ponto)
Como você reage diante de situações inesperadas ou mudanças de planos?
a) Fico extremamente estressado(a) e tenso(a) – (+3 pontos)
b) Sinto um certo desconforto, mas me adapto – (+2 pontos)
c) Aceito tranquilamente e procuro ver o lado positivo – (+1 ponto)
Como você lida com o trânsito ou congestionamentos?
a) Fico muito estressado(a) e impaciente – (+3 pontos)
b) Fico incomodado(a), mas tento me distrair ou ouvir música – (+2 pontos)
c) Lido tranquilamente, aproveito o momento para relaxar – (+1 ponto)
Como você reage a situações de conflito ou discussões?
a) Fico facilmente irritado(a) e nervoso(a) – (+3 pontos)
b) Tento manter a calma e dialogar – (+2 pontos)
c) Consigo manter a tranquilidade e buscar soluções – (+1 ponto)
Como você se sente em relação ao tempo livre e descanso?
a) Tenho dificuldade em relaxar e me sentir tranquilo(a) – (+3 pontos)
b) Aproveito o tempo livre, mas ainda sinto certa ansiedade – (+2 pontos)
c) Aprecio e valorizo meu tempo livre, me sinto tranquilo(a) – (+1 ponto)
Resultado:
De 5 a 9 pontos: Você é uma pessoa tranquila e costuma lidar bem com situações estressantes. Sua calma e serenidade permitem que você enfrente os desafios com equilíbrio e positividade.
De 10 a 14 pontos: Você tem um equilíbrio entre momentos de tranquilidade e estresse. Embora possa se sentir um pouco ansioso(a) em algumas situações, consegue administrar bem o estresse em geral.
De 15 a 18 pontos: Você é uma pessoa mais suscetível ao estresse e pode se sentir sobrecarregado(a) em diversas situações. É importante buscar estratégias para reduzir o estresse e cuidar do seu bem-estar emocional.
Apaixonado por televisão e cinema, desde 2009 trabalha com internet. Já passou por grandes veículos de comunicação e teve experiência no rádio. Atualmente estuda para continuar crescendo na área e pode ser acompanhado através do perfil @henriquuecarlos no Instagram.
