Ana Castela, de 22 anos, publicou nas redes sociais um comparativo de fotos mostrando a evolução do corpo após nove meses de dedicação à academia. A cantora revelou que o processo começou em março e contou que tem seguido orientação nutricional, além de usar suplementos como whey e creatina para manter a performance.
Veja o antes e depois:
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Em uma conversa franca com os seguidores, ela admitiu enfrentar dificuldades para manter a alimentação sempre equilibrada. Segundo Ana, o açúcar é seu principal desafio. “Tento parar com doce, mas não consigo… O máximo que fiquei sem foi uns 15 dias”, disse, ressaltando que a evolução foi resultado de constância e tentativas repetidas.
A artista também comentou sobre a relação com bebidas alcoólicas. Apesar de tentar reduzir o consumo, reconheceu que ainda enfrenta recaídas. “Aí falo: agora eu vou parar de beber. Aí vou lá e bebo. Mas é assim, gente. Você cai, tenta de novo, cai, tenta de novo”, afirmou, reforçando que o processo é gradual.
As publicações rapidamente repercutiram entre fãs, que elogiaram a sinceridade e celebraram o progresso da cantora. O comparativo evidenciou mudanças no tônus muscular e na definição corporal, reforçando o impacto da rotina que ela vem tentando manter desde o início do ano.
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