Adam Grant é um dos maiores especialistas em comportamento e felicidade no trabalho.
Professor da Wharton School (Universidade da Pensilvânia), foi eleito várias vezes como um dos docentes mais inspiradores.
Também integra a lista “40 under 40” da Fortune.
O que mais chama atenção em Grant é sua visão sobre desenvolvimento pessoal.
Para ele, sucesso não é só aprender, é aplicar o que aprendemos todos os dias.
Em seus livros e artigos, ele reforça essa ideia com exemplos práticos.
A seguir, conheça nove hábitos que pessoas bem-sucedidas cultivam e que podem transformar a forma como você enxerga seu próprio potencial.
1. Agradecem todos os dias
A gratidão é um dos pilares da felicidade e, segundo Grant, também do sucesso. Pequenas atitudes, como agradecer quando alguém te ajuda ou reconhecer o esforço de um colega, criam uma mentalidade positiva e fortalecem relações. Pessoas que praticam a gratidão diariamente são mais resilientes e enxergam o sucesso como uma soma de conquistas coletivas, não individuais.
2. Buscam o desconforto
O crescimento raramente nasce da zona de conforto. Pessoas bem-sucedidas entendem que sentir-se desconfortável é sinal de progresso. Quando enfrentamos desafios, desenvolvemos novas habilidades e nos tornamos mais preparados para o que vem a seguir. Por isso, em vez de fugir do desconforto, elas o procuram — e transformam cada dificuldade em aprendizado.
3. Valorizam a excelência, não a perfeição
A busca pela perfeição é um dos maiores sabotadores da felicidade. Grant reforça que o progresso está em manter altos padrões, não em eliminar todas as falhas. Pessoas de sucesso entendem que a excelência é um caminho constante, feito de acertos e erros. Ser excelente é continuar evoluindo, sem se paralisar pela necessidade de ser perfeito.
4. Pedem conselhos
Em vez de buscar aprovação, pessoas de sucesso pedem orientações. Pedir conselhos demonstra humildade e vontade de aprender, além de gerar uma percepção positiva de inteligência. Isso abre portas para o crescimento, porque o foco deixa de ser “o que já fiz” e passa a ser “como posso fazer melhor da próxima vez”.
5. Dão um passo atrás quando necessário
Às vezes, recuar é o melhor caminho para avançar. Grant explica que parar para reavaliar uma situação não é retroceder, mas ganhar impulso. Quando uma estratégia não funciona, pessoas bem-sucedidas analisam o que deu errado, ajustam o rumo e voltam ainda mais fortes. Elas sabem que todo progresso vem de ciclos de tentativa, erro e adaptação.
6. Escolhem bem em quem confiar
Nem toda opinião merece peso igual. Pessoas de sucesso avaliam cuidadosamente de quem recebem conselhos e informações. Elas dão mais valor àqueles que têm experiência comprovada, conhecem seu perfil pessoal e agem com boas intenções. Essa filtragem garante que as decisões sejam baseadas em credibilidade, e não em ruído.
7. Confiam em si mesmas
Na era das redes sociais, é fácil buscar validação externa. Mas quem alcança o sucesso verdadeiro entende que a única aprovação que importa é a própria. Grant defende que é melhor decepcionar os outros do que a si mesmo. Pessoas bem-sucedidas analisam se suas ações refletem quem realmente são — e só seguem adiante quando se sentem orgulhosas do resultado.
8. Ensinam o que desejam aprender
Ensinar é uma das maneiras mais eficazes de consolidar o conhecimento. Quando explicamos algo, organizamos melhor as ideias e fixamos o aprendizado. Pessoas de sucesso compartilham o que sabem, porque entendem que o ato de ensinar é, ao mesmo tempo, uma forma de evoluir e inspirar quem está ao redor.
9. “Viajam no tempo” para reconhecer o próprio progresso
Grant incentiva um exercício poderoso: olhar para o passado e perceber o quanto se evoluiu. Pensar em como o “eu de antes” veria o que você conquistou hoje é uma forma de fortalecer a autoconfiança e o senso de propósito. Pessoas bem-sucedidas se orgulham do caminho percorrido e usam essa reflexão como combustível para continuar crescendo.
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