Gisele Bündchen revelou que decidiu abandonar o veganismo após enfrentar problemas de saúde durante a tentativa de manter a dieta. O relato aparece no livro Nutrir: receitas simples para corpo e alma, lançado recentemente, no qual a modelo detalha os impactos da mudança alimentar em sua rotina.
Ficar com gases e inchada não é legal, claro, e também não é ideal para um trabalho que envolve usar biquínis ou lingerie!
escreveu Gisele Bündchen.
Segundo a brasileira, a decisão veio após episódios frequentes de anemia e desconfortos digestivos que passaram a afetar tanto o bem-estar quanto o desempenho profissional.
Tentativa de manter dieta vegana trouxe efeitos no organismo
Durante o período em que seguiu o veganismo, Gisele aumentou o consumo de leguminosas para atingir as necessidades nutricionais, com destaque para alimentos como feijão e lentilha. Ainda assim, nem a suplementação de ferro foi suficiente para equilibrar os níveis no organismo.
A modelo relata que o excesso desses alimentos acabou provocando inchaço abdominal constante e sensação de digestão pesada. O impacto foi direto na rotina de trabalho, especialmente em campanhas que exigem preparo físico e exposição do corpo.
Diante desse cenário, ela optou por reintroduzir pequenas quantidades de carne vermelha na dieta, estratégia que ajudou a estabilizar os níveis de ferro e reduzir os sintomas.
Nova fase prioriza equilíbrio e escuta do corpo
Atualmente, Gisele afirma que mantém uma alimentação majoritariamente baseada em vegetais, mas sem restrições rígidas. A mudança reflete uma postura mais flexível diante das necessidades do próprio organismo.
Esse posicionamento acompanha também o momento pessoal da modelo. No início de 2026, ela compartilhou registros ao lado dos familiares e do marido, Joaquim Valente, destacando um período de conexão familiar e renovação.
Mãe de três filhos, Benjamin, de 16 anos, Vivian, de 13, e River, de 1, Gisele tem reforçado em entrevistas que a maternidade ocupa papel central em sua vida. Em conversa recente, afirmou: “Nasci para isso”, ao comentar a rotina com os filhos.
Decisão alimentar reforça importância da individualidade
O relato da modelo evidencia que dietas consideradas saudáveis podem não funcionar da mesma forma para todas as pessoas. No caso de Gisele, a mudança foi guiada por sinais claros do corpo, que indicaram a necessidade de ajustes.
A experiência também dialoga com a fase atual da brasileira, marcada por escolhas mais equilibradas e foco no bem-estar físico e emocional, sem seguir rótulos fixos.
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