O humorista Marcus Majella, de 46 anos, surpreendeu os seguidores ao revelar como conseguiu eliminar 30 kg após receber um alerta médico que o fez repensar sua rotina e priorizar a saúde.
📸 Confira os registros compartilhados pelo humorista:
A transformação começou em 2021, quando exames apontaram alterações preocupantes nas taxas de saúde, levando o artista a adotar novos hábitos com acompanhamento profissional.
Ao falar sobre o início do processo, Marcus explicou que o ponto de virada não teve relação com estética. Segundo ele, os resultados dos exames foram decisivos para a mudança.
“Eu estava muito acima do peso e procurei ajuda médica. Quando recebi os exames, tomei um susto. Minhas taxas estavam completamente alteradas”, contou em entrevista à GQ Brasil.
O humorista afirmou que a decisão veio da vontade de viver melhor e por mais tempo. “Pensei que ainda tinha muito o que viver. Nem pensava em emagrecer, mas em ter mais qualidade de vida”, reforçou.
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Rotina de exercícios e retomada gradual
Marcus revelou que sempre manteve uma relação próxima com atividades físicas na juventude, mas acabou se afastando por conta da rotina intensa de trabalho. A retomada, no entanto, foi gradual e respeitando seus limites.
Atualmente, ele caminha todos os dias, pratica corrida e também inclui o boxe na rotina. A constância, segundo ele, foi essencial para os resultados aparecerem de forma sustentável, sem mudanças bruscas ou metas irreais.
Alimentação e relação com a comida
Outro ponto fundamental no processo foi a reeducação alimentar. Majella contou que passou a contar com o acompanhamento de um nutricionista, com quem dividia diariamente fotos das refeições. “Mandava foto do meu prato todo dia para entender se estava fazendo certo”, explicou.
Com o tempo, o paladar também mudou. “Aprendi que ele é adaptável. Alimentos que eu dizia que não gostava, como salada, passei a insistir, e hoje como diariamente e adoro”, revelou.
Apesar da disciplina, o humorista destacou que não adota restrições extremas.
“Não deixo de comer nada que gosto. Em viagens ou férias, eu me permito mais. Depois, volto para a rotina. Equilíbrio é tudo”, resumiu.
Pressão do público e comentários
Por fim, Marcus comentou sobre a pressão e os comentários que surgiram após a mudança física. Segundo ele, algumas pessoas associaram seu humor ao antigo corpo.
“É comum ouvir que eu era mais engraçado quando era gordo. Sei que muitos falam por nostalgia, mas isso comunica que a graça estava ligada ao meu corpo”, disse.
O artista finalizou reforçando que a transformação trouxe ganhos importantes. “Essa mudança me fez ganhar saúde e não perder a graça”, concluiu.
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