A cantora Ana Castela, de 23 anos, comemorou nesta sexta-feira (20/02) a redução do percentual de gordura corporal após intensificar os treinos e ajustar a alimentação. Em consulta com o nutricionista, a sertaneja descobriu que passou de 20,4% para 17,3% de gordura, índice próximo ao de atletas de alta performance.
🎬 Confira o relato da cantora:
Nos Stories publicados no Instagram, a artista explicou que iniciou a rotina de musculação em 24 de março de 2025 e, desde então, mantém acompanhamento profissional. Segundo o especialista, a redução de 3,1 pontos percentuais no exame de bioimpedância indica melhora significativa na composição corporal.
Mudança começou em março de 2025
Ana contou que, ao rever fotos feitas em dezembro de 2024, percebeu a diferença no físico após sete meses de disciplina. “Esse era o meu corpo. Essas eram as minhas pernas. Sempre fui bem magrela”, escreveu ao comparar as imagens.
A cantora também destacou que utiliza creatina diariamente, consome whey protein e tenta manter alimentação equilibrada. Apesar disso, admitiu que enfrenta dificuldades para reduzir o consumo de doces.
“Não é todo dia que como certo, não, viu? Tento parar com doce, mas não consigo. Acho que o máximo que consegui ficar sem foi uns 15 dias”, revelou.
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