Raul Gazolla, 70, compartilhou como estruturou uma rotina rígida de exercícios depois de enfrentar seis infartos ao longo da vida. O ator destacou que o comprometimento com a atividade física se tornou parte indispensável de sua saúde.
Segundo ele, os cuidados se intensificaram na terceira idade, quando percebeu que o treino diário era fundamental para preservar a força muscular e evitar novos riscos. O artista contou que o esporte segue presente mesmo quando sente dores.
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Durante participação no programa Encontro, Gazolla afirmou que sempre esteve ligado à prática esportiva desde a infância. Com o tempo, mergulhou no jiu-jítsu, arte na qual hoje possui faixa preta de quarto grau, e revelou que os treinos permanecem firmes apesar das limitações impostas pela idade.
“Treino sempre que dá, já estou todo dolorido, dói tudo”, comentou.
O ator também explicou que a musculação se tornou um dos pilares de sua rotina. Ele mantém sessões diárias e acredita que o fortalecimento é indispensável a partir dos 40 anos.
“A gente precisa do nosso corpo, da nossa musculatura”, afirmou ao relatar a importância da constância.
Gazolla reforçou que a disciplina não está ligada à estética, mas ao compromisso com a saúde. Depois dos infartos, passou a encarar o movimento diário como uma ferramenta de proteção. Para ele, manter-se ativo é uma forma de garantir autonomia, energia e qualidade de vida na terceira idade.
A dedicação também se conecta ao equilíbrio emocional que o esporte proporciona. O ator mencionou que as práticas funcionam como suporte para enfrentar a rotina, lidar com estresse e cuidar da saúde mental. Ele afirmou que, mesmo com dores ocasionais, sente benefícios em longo prazo ao manter o ritmo.
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